Atención deportiva y quiropráctica

Los atletas necesitan atención quiropráctica para algo más que el dolor.  
 
Los atletas son maestros compensadores. Pueden "hacer trampa" y potenciar patrones de movimiento que salen de todos los lugares equivocados. Los movimientos parecen fáciles y sin esfuerzo a pesar de patrones disfuncionales subyacentes.Sólo porque un atleta se vea bien por fuera no significa que funcione eficientemente por dentro.  Algo así como un Ferrari sin nada debajo del capó.

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Solo pueden confiar en el talento durante un tiempo antes de que el motor de movimiento se estropee y el factor de durabilidad caiga en picada: potencialmente poniendo fin a una carrera.  El cuerpo anhela estabilidad (control motor) y la encontrará de todos modos posible, ya sea funcional o disfuncional. ¡Suele ser disfuncional!

 

A los atletas no les gusta bajar el ritmo. Juegan duro y entrenan duro. Su mente es más grande que la capacidad de su cuerpo para mantenerse al día. Esforzarse o irse a casa es el paradigma. Ese paradigma es un caldo de cultivo para la disfunción.
 

Los atletas ocultan disfunciones de forma encubierta. ¡Cuenta con eso! Existen muchas valoraciones y procedimientos de evaluación diseñados específicamente para detectar patrones y compensaciones disfuncionales. Sin embargo, un ojo inexperto puede pasar por alto signos sutiles de caos de compensación porque el atleta es muy bueno para "hacer trampa" al movimiento. Entonces, ¿qué se puede hacer para buscar los signos ocultos de disfunción que los atletas saben tan bien encubrir? ¿Cómo puedes encontrar el problema en la armadura? Busque signos neurológicos de compensación que el cuerpo utiliza como mecanismo de retroceso para la estabilidad.

 

La mejor parte es que un atleta no tiene idea de que está haciendo estas compensaciones, por lo que es un "aviso" de inestabilidad (control motor deficiente). Estos cinco signos son extremadamente valiosos para divulgar una disfunción del núcleo central. Un atleta debe tener estabilidad central (proximal) para lograr una movilidad distal óptima. Si se altera esta relación, “sangrarán” energía y se moverán de manera ineficiente con pérdida de potencia, velocidad, resistencia y rendimiento. Eso es malo.

 

Estos signos son “señales de alerta” de disfunción. Entonces, ¿qué son?

 

1. Estabilidad del pie

El pie debe parecer estable. Los signos de disfunción de la estabilidad incluyen: La tendencia del pie a pronarse o supinarse excesivamente. Los dedos de los pies se agarran (garran) el suelo para salvar la vida. Los tendones extensores del dorso del pie se salen como locos. El atleta puede quejarse de fascitis plantar u otros dolores en pies y tobillos.

 

2. Patrones de respiración

La dificultad para respirar es un signo infalible de disfunción. Monitorear cómo respira un atleta durante movimientos no estresantes y durante entrenamientos de alta intensidad revela información valiosa sobre su núcleo. Los patrones de respiración óptimos se logran a través del diafragma. El diafragma es uno de los cuatro componentes principales del núcleo interno (diafragma, suelo pélvico, transverso del abdomen y multífido). Si el diafragma no funciona de manera óptima y no se facilita, puede haber inhibición del suelo pélvico y del transverso del abdomen, lo que lleva a un reclutamiento defectuoso del núcleo.

 

3. Apretar la mandíbula

Los músculos de la mandíbula son un mecanismo predeterminado de sobrecompensación. En otras palabras, los músculos de la mandíbula pueden verse facilitados por otros músculos inhibidos en todo el cuerpo. Apretar la mandíbula durante desafíos mínimos al core es un signo seguro de inestabilidad. Los pterigoideos a menudo inhiben los escalenos, el dorsal ancho, los oblicuos, el cuadrado lumbar y los abductores de la cadera. Si estas relaciones se dejan desatendidas, la tensión en los músculos de la mandíbula aumenta enormemente, dando como resultado los síntomas antes mencionados. Los músculos de la mandíbula deben considerarse en relaciones globales con el resto de cadenas de movimiento.

 

 

4. Agarre (Puño cerrado)

Los flexores de los dedos tienden a facilitarse en relación con los extensores de los dedos y los músculos sinérgicos de la cadena anterior. A menudo se puede ver una compensación excesiva en los movimientos de poder cuando hay inhibición en el psoas. Su cerebro no puede obtener la estabilidad de la estructura del psoas, por lo que activa los músculos de agarre para tirar más con la parte superior del torso en lugar de con el núcleo. Esté atento a los atletas que se quejan de un aumento de los casos de tendinitis del codo o lesiones en el hombro. Esto indica patrones alterados en el agarre a la secuencia de los músculos de las extremidades superiores. ¿El deportista cierra los puños al realizar movimientos isométricos? ¡Tienen inestabilidad!

  

5. Patrones de balanceo (movimientos del suelo)

El terreno es el gran ecualizador para la medular. No le importa qué tan grande y fuerte sea usted porque elimina a la mayoría de sus motores de poder global que dependen de la secuenciación de estabilidad central para el movimiento. ¡No se pueden hacer trampas en la pista!  El movimiento debe ser fácil y fluido. No deben existir patrones pegajosos o alterados en la extremidad inferior. Un ojo entrenado notará fácilmente la debilidad subyacente o la inestabilidad central de la secuenciación. Los atletas sentirán la diferencia. Si un atleta no puede realizar una simple tarea de rodar en el suelo, donde la gravedad es un desafío mínimo para la estabilidad del núcleo, puede estar seguro de que no hay manera de que se mantenga estable y funcional en una posición de pie. Si el core es débil, la pelvis será inestable.  Si la pelvis es inestable, el resto de la columna lo será.  Es una simple tensegridad del cuerpo.  

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Una columna inestable provocará puntos gatillo en los tejidos blandos, fuerza y desarrollo desigual de los músculos y una función disminuida en cualquier actividad que realice.  ¿Quiere una evaluación de todo el cuerpo, no sólo ver por qué duele cuando hace "esto"?