El alivio del estrés
Manejar el estrés con atención quiropráctica
Aunque los niveles de estrés han mostrado cierta disminución en los últimos años, el estrés sigue siendo un problema frecuente en los Estados Unidos y tiene un costo significativo para la salud. Las fuentes de estrés son diversas y varían de un individuo a otro; los factores estresantes citados con más frecuencia abarcan preocupaciones financieras, presiones relacionadas con el trabajo, factores económicos, responsabilidades familiares y preocupaciones de salud.
Afortunadamente, la atención quiropráctica ofrece un medio para combatir los síntomas del estrés. Continúe leyendo para explorar las formas en que la atención quiropráctica puede brindar alivio.
Estrés en los niños
Un amplio estudio realizado por la Asociación Estadounidense de Psicología (APA) reveló que casi un tercio de los niños encuestados informaron haber experimentado síntomas físicos relacionados con el estrés en el mes anterior al estudio. Estos síntomas incluían dificultades para conciliar el sueño, dolores de estómago y de cabeza. Lo que es aún más preocupante es que la actual tasa de suicidio juvenil es cuatro veces mayor que la observada en los años cincuenta.
Estrés y salud general
El estrés generalmente se manifiesta a través de una variedad de síntomas, que incluyen irritabilidad, ira, sentimientos abrumadores, ansiedad, fatiga y depresión. El estrés afecta a diversas zonas del cuerpo, provocando los siguientes efectos:
Sistema musculoesquelético: El estrés provoca tensión y contracción muscular, dando lugar a dolores de cabeza, migrañas y otras afecciones relacionadas.
Sistema respiratorio:Los niveles elevados de estrés pueden provocar respiración rápida o hiperventilación y pueden desencadenar ataques de pánico.
Sistema cardiovascular:El estrés agudo puede elevar la frecuencia cardíaca y contribuir a la inflamación de las arterias coronarias, lo que potencialmente aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular.
Sistema endocrino:El estrés hace que las glándulas suprarrenales produzcan cortisol, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.
Sistema nervioso: Bajo estrés, el cuerpo reacciona como si estuviera amenazado, activando una respuesta primaria que ha persistido durante millones de años. Cuando la mente percibe una amenaza o el cuerpo sufre un shock, se liberan hormonas para mejorar la capacidad de "luchar" o "huir".
Si bien los humanos modernos rara vez enfrentan los mismos peligros que nuestros antepasados, esta respuesta natural ha evolucionado para abarcar reacciones a los factores estresantes actuales, como presiones laborales, plazos, tráfico, enfermedades y discusiones.
Combatir el estrés con atención quiropráctica La atención quiropráctica desempeña un papel crucial en el mantenimiento del funcionamiento óptimo del sistema nervioso, que comprende el cerebro y la médula espinal. Los ajustes quiroprácticos estimulan el sistema parasimpático, que contrarresta la respuesta de "lucha o huida" iniciada por el sistema simpático. Las investigaciones también han demostrado que la atención quiropráctica puede reducir la presión arterial.
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